Para recordar la etapa vivida o aquella que podemos vivir si queremos…

A lo largo de nuestra vida aprendemos a vivir y expresar afectos, caricias, cariños que mostramos en nuestras relaciones vitales, con nosotros mismos, con otros y otras: L@s amig@s, la familia, la jeva, novio, amante entre otras hierbas…

Como seres humanos nos es imprescindible el afecto. Dice Roberto Shinyashiky que sin ellos podemos morir, en su libro La caricia esencial hay una introducciòn extraordinaria al respecto. Mostrar los afectos es parte de nuestra sexualidad, seguro conocemos gentes con una espontaneidad genial y otras con unos hielos tremendos y les queremos montòn.

El contacto es la herramienta maravillosa que tenemos para expresar nuestros afectos: una mirada, una palabra, un gesto, un beso, un abrazo, halagos, piropos….etc. son toques que nos acercan y nos encuentran.Exploremos la riqueza de nuestra vida afectiva y por que no, las dificultades que podriamos tener en ese aspecto personal y adentrarnos a aprender intentando nuevas rutas para querernos y querer a otr@s. Adelante, !te puedes sorprender!

Podemos empezar desde la amistad que cultivamos con la amiga de la U, o con el abrazo que no le distes a tu madre antes de salir… o esas palabras que estas pensando dedicar a este blog ¿Cuàles son tus afectos personales? Aqui te dejo para que disfrutes en este nuestro contacto virtual a un exponente musical de lo que pretendo hablemos hoy…Afectos personales.

Me parece una excelente pieza para compartir y hablar de nuestra capacidad de dar, darnos y amar…

Del Sr. Mario Benedetti quien vuela en otras galaxias y perdura en la palabra escrita que vive en nuestra piel y palpita en nuestros corazones…

En tiempos de crisis lo mìnimo escasea. Estamos ocupad@s en mùltiples quehaceres: La casa, el trabajo, la oficina,las finanzas o como administrar de la mejor manera posible y efectivamente los ingresos, ahorros, la relaciòn con l@s hij@s,las amistades, nosotr@s mism@s; en fin estamos corriendo y si a eso agregamos la emergencia sanitaria por el virus de la nueva gripe A (H1N1), ¡que decir!Vamos a tope, con el resultado imaginable: Estrès.

!Calma¡ Que no cunda el pànico, tod@s tenemos estrès en algùn momento de nuestra vida, si no pues estarìamos bien muert@s y no ¿verdad?

Nos damos cuenta que estamos estresad@s porque nos duele la espalda, el cuello, nos sentimos fatigad@s,no podemos dormir(imsomnio),tenemos malestar estomacal inclusive diarrea o al revès estreñimiento, nos falta el aire y andamos emproblemad@s con todo el mundo entre otras señales.

Atendamos esta sabias señales de nuestro cuerpo que nos pide parar, darnos cuenta y actuar. Ahora se trata de ver como gestionamos, manejamos y sobrevivimos el asunto. Algo tan sencillo que toda persona humana puede hacer es: Respirar, la respiraciòn relajada y profunda alivia y nos ayuda mucho a mejorar el estrès.

Estudios documentales plantean que otra forma bàsica y extraordinaria para aliviar el estrès es la denominada energìa del tacto. James Coan, profesor de psicologìa de la Universidad de Virginia en Charlottesville dice que en la sociedad actual el tocar es mal visto, no se ve bien. No obstante el tacto es la forma de comunicaciòn primaria del ser humano, recuperar esta maravillosa herramienta instintiva puede ayudarnos un montòn.

Que el estrès ni la gripe A (H1N1) nos quite las ganas del contacto, de saborear el vernos, un abrazo y de forma responsable por supuesto un beso. Esto es como los condones o el antivirus en nuestros USB cuando conectamos en las compus. Tambièn cuando tenemos sexo se desprenden hormonas de felicidad incluyendo oxitocinas y endorfinas, lo cual es excelente para nuestro sistema inmunològico ahhh!! O sea que las relaciones sexuales satisfactorias son otra herramienta para afrontar efectivamente el estrès. Ànimo y no te quedès con las ganas…

En la vida nos preocupamos de muchas cosas: ¿Còmo Vivir cada dìa?, Es un tema comùn y recurrente, usamos y agotamos buena parte de nuestra energìa en ello y se va mucho de nuestro tiempo sin que nos demos cuenta. Recuerdo a mi maestro Humberto Lòpez, hablar de trascender la preocupaciòn a la ocupaciòn ¡Gran lecciòn!, pasar del cìrculo de no control a la de tener la sartèn por el mango y en el caso del tema que hoy propongo es todo un desafio, en particular para las mujeres. Hablemos entonces y ocupemonos de este rincòn tan extraordinario llamado Vagina…

Abajo una introduccion de Monologos de la Vagina, obra excepcional de Eve Ensler para V Day, Las Vegas 2008 con

Gracie Sandoval,Erica Grimaldo y Hellen Quan.¡Que lo disfruten!

¿Sexualidad una plática virgen? Como un juego de palabras cito esta referencia planteada por Weeks, historiador inglés, alrededor de un tema tan cotidiano y presente en la vida de las y los humanos: Nuestra sexualidad. ¿Cómo nos acercamos al tema?, ¿Cómo preguntamos y desde donde contestamos aquella interrogante que se repite cada vez, en cada generación…¿Y de donde vienen los niños???? Antes de decir nada, el rostro se sonroja, distraemos la atención de quien pregunta y al final mandamos al carajo el asunto. O al menos creemos que así sucede, nada más lejos de la realidad. Estas líneas procuran provocar, provocarte, provocarnos pensar sobre ESO que se llama sexualidad. Nos enseñaron y aprendimos que de ESO no se habla, no se dice, no se toca, no se piensa y menos que se sienta. Demasiados NO que plantean la interrogante ¿porque tantas prohibiciones, evasivas, mantos y mentiras sobre este asunto?, ¿Que pasa si tomamos el riesgo de hablar y preguntar?. Más de una vez caminando entre los pasillos de la universidad he escuchado pláticas “transgresoras” sobre el tema y también percatarme del silencio al estar más cerca de los dialogantes. En el intercambio con chavalos y chavalas que al inicio están mas expectantes en los cursos de sexualidad que en la UCA hacemos, poco a poco van y vamos agarrando el ritmo y planteando sin mayores objeciones preguntas, dudas y reflexiones. Y es que cuando abrimos el espacio, para hablar que la sexualidad es mas que el cuerpo y que la sexualidad describe una serie de creencias, conductas, relaciones e identidades que han sido formadas histórica y socialmente, abrimos una puerta a los recovecos de nuestra memoria en los mensajes que de niños y niñas recibimos sobre como ser y como sentir, creciendo en un mar turbulento que a veces encuentra puertos para atracar y otras ….. ¿Cómo ampliar estas pláticas e intercambios con más gentes? Este recurso mediático es una posibilidad para preguntar y atrevernos a hablar sexualmente de lo que nos pasa como personas, en nuestras relaciones y vivencias del día a día cuando una mirada provoca un cosquilleo y nos quedamos con el sabor de placer o de culpa en particular para las mujeres. ….. La propuesta entonces es hablar, compartir, preguntar, hablar y adentrarnos en una plática a veces virgen o ustedes que dicen…?

Bienvenido a este blog que desde ahora es tuyo tambien. Este blog tiene el propósito de abrir una ventana a la reflexión y al crecimiento personal sobre temas de Psicologia de la Sexualidad en nuestra vida cotidiana. Espero que tus visitas y colaboraciones sean tan frecuentes como la de hoy. ¡Adelante!